Alrededor del 60% del magnesio en su cuerpo se encuentra en el hueso, mientras que el resto está en los músculos, los tejidos blandos y los fluidos, incluida la sangre...

La vitamina C es una vitamina esencial, lo que significa que su cuerpo no puede producirlo. Sin embargo, tiene muchos roles y se ha vinculado a impresionantes beneficios para la...

Curiosamente, los estudios indican que las personas que consumen omega-3 tienen regularmente tienen menos probabilidades de estar deprimidas (4,...

Por lo general, proviene de pescado aceitoso, como arenque, atún, anchoas y caballa. Sin embargo, a veces se produce a partir de los hígados de otros peces, ya que es el caso con aceite de hígado de bacalao

También se encuentra en ciertos alimentos, como peces grasos y productos lácteos fortificados, aunque es muy difícil tener lo suficiente de la dieta...

El hierro es un mineral que sirve varias funciones importantes, su principal es tener oxígeno a lo largo de su cuerpo como parte de los glóbulos rojos...

El hierro es uno de los minerales más vitales para la salud humana. Mientras que todas las células humanas contienen hierro, se encuentra principalmente en glóbulos rojos. Los beneficios para la salud de la gestión de los niveles de hierro...

Si bien se estiman que menos del 2% de los estadounidenses experimentan deficiencia de magnesio, un estudio sugiere que hasta el 75% no cumple con su ingesta recomendada...