Alrededor del 60% del magnesio en su cuerpo se encuentra en el hueso, mientras que el resto está en los músculos, los tejidos blandos y los fluidos, incluida la sangre...

El hierro es un mineral que sirve varias funciones importantes, su principal es tener oxígeno a lo largo de su cuerpo como parte de los glóbulos rojos...

El hierro es uno de los minerales más vitales para la salud humana. Mientras que todas las células humanas contienen hierro, se encuentra principalmente en glóbulos rojos. Los beneficios para la salud de la gestión de los niveles de hierro...

Si bien se estiman que menos del 2% de los estadounidenses experimentan deficiencia de magnesio, un estudio sugiere que hasta el 75% no cumple con su ingesta recomendada...

El fósforo es un mineral esencial que se encuentra en cada célula del cuerpo humano. Es el segundo mineral más abundante al lado del calcio, contando aproximadamente el 1 por ciento de su peso corporal total

Su cuerpo no almacena el zinc, por lo que necesita comer lo suficiente todos los días para asegurarse de que está cumpliendo con sus requisitos diarios...

La ingesta diaria recomendada (RDI) del calcio es de 1, 000 mg por día para la mayoría de los adultos, aunque las mujeres mayores de 50 años y todos los mayores de 70 deben obtener de 1, 200 mg por día, mientras que los niños de 4 a 18...

Está involucrado en cientos de reacciones químicas en su cuerpo y le ayuda a mantener una buena salud, pero muchas personas no alcanzan la ingesta diaria de referencia (RDI) de 400 mg...

Es crucial para muchas funciones en su cuerpo, incluido el metabolismo de la energía y la síntesis de proteínas. También contribuye a la función de cerebro adecuada, la salud ósea y la actividad del corazón y el músculo (1)

Es necesario para el crecimiento, la síntesis de ADN y la percepción de sabor normal. También admite la curación de heridas, la función inmune y la salud reproductiva...

El lactato de calcio es una sal de calcio. Es una forma menos concentrada de calcio, y parece ser menos biodisponible que otras formas de calcio suplementario. Debido a esto, el lactato de calcio no es la forma más práctica de calcio...

El cromo es un mineral traza que necesita el cuerpo para mantenerse saludable. Descubierto a fines del siglo XVIII, este nutriente esencial ayuda en la regulación de la insulina: una hormona crítica para la regulación saludable del azúcar...