Alrededor del 60% del magnesio en su cuerpo se encuentra en el hueso, mientras que el resto está en los músculos, los tejidos blandos y los fluidos, incluida la sangre...

La vitamina C es una vitamina esencial, lo que significa que su cuerpo no puede producirlo. Sin embargo, tiene muchos roles y se ha vinculado a impresionantes beneficios para la...

Curiosamente, los estudios indican que las personas que consumen omega-3 tienen regularmente tienen menos probabilidades de estar deprimidas (4,...

Por lo general, proviene de pescado aceitoso, como arenque, atún, anchoas y caballa. Sin embargo, a veces se produce a partir de los hígados de otros peces, ya que es el caso con aceite de hígado de bacalao

También se encuentra en ciertos alimentos, como peces grasos y productos lácteos fortificados, aunque es muy difícil tener lo suficiente de la dieta...

El hierro es un mineral que sirve varias funciones importantes, su principal es tener oxígeno a lo largo de su cuerpo como parte de los glóbulos rojos...

Si bien se estiman que menos del 2% de los estadounidenses experimentan deficiencia de magnesio, un estudio sugiere que hasta el 75% no cumple con su ingesta recomendada...

Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 son ricos en el corazón, se ha demostrado que el aceite de pescado reduce los triglicéridos de la sangre, alivia la inflamación e incluso alivia los síntomas de las afecciones, como la...